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着 ロシアのパンいろいろ／カラー写真。 出 千本鳥居（伏見稲荷）／カラー写真。

ごはん日記 壱 奴豆腐、東坡肉、ザワークラウト、ロールパン、ピーナッツバター、紅茶。 弍 煎餅、チーズ、カフェオレ。 参 納豆、温野菜、プレーンヨーグルト、オートミール、花びら餅、野菜果物ジュース。