2010-11-21 4131)28,683,446歩 fcf seq ごはん日記 壱 奴豆腐、プレーンヨーグルト、オートミール、紅茶。 弍 煎餅、チーズ、カフェオレ。 参 納豆、味噌汁、魚、温野菜、クッキー、ほうじ茶。