2010-11-20 4130)28,675,361歩 fcf seq ごはん日記 壱 奴豆腐、プレーンヨーグルト、オートミール、紅茶。 弍 煎餅、チーズ、カフェオレ。 参 納豆、カレー、温野菜、野菜果物ジュース、カステラ、ほうじ茶。