2010-11-08 4118)28,590,187歩 fcf seq ごはん日記 壱 奴豆腐、プレーンヨーグルト、シリアル、馬鈴薯、紅茶。 弐 煎餅、チーズ、カフェオレ。 参 納豆、味噌汁、魚、温野菜、クッキー。