2010-10-10 4088)28,331,185歩 fcf seq ごはん日記 壱 奴豆腐、プレーンヨーグルト、シリアル、馬鈴薯、紅茶。 弐 煎餅、寒天、チーズ、カフェオレ。 参 納豆、魚、温野菜、野菜果物ジュース、ビスケット。