2010-09-26 4074)28,205,181歩 fcf seq ごはん日記 壱 奴豆腐、プレーンヨーグルト、シリアル、瓦煎餅、紅茶。 弐 煎餅、寒天、チーズ、カフェオレ。 参 納豆、魚、温野菜、ビスケット、野菜果物ジュース。