2010-05-15 3970)27,007,371歩 fcf seq ごはん日記 壱 奴豆腐、プレーンヨーグルト、ライ麦パン、バナナ、紅茶。 弐 煎餅、寒天、野菜果物ジュース。 参 味噌汁、納豆、煮魚、温野菜、甘夏、コーヒー。