2010-05-04 3959)26,900,721歩 fcf seq ごはん日記 壱 奴豆腐、プレーンヨーグルト、ライ麦パン、バナナ、コーヒー。 弐 煎餅、コーヒーゼリー、野菜果物ジュース。 参 味噌汁、納豆、魚、温野菜、カラマンダリン、クラッカー、コーヒー。