2009-12-11 3815)25,988,611 歩 fcf seq ごはん日記 朝 ご飯、プレーンヨーグルト、ゆで小豆、セイロン紅茶。 午 シリアル、牛乳、奴豆腐、カステラ、コーヒー。 夕 ライ麦食パン、ソーセージ、チーズ、コーヒーゼリー、あんドーナツ、ほうじ茶。