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ごはん日記

朝

ご飯、プレーンヨーグルト、レモン＆ライムマーマレード、セイロン紅茶。

午

シリアル、牛乳、奴豆腐、スコーン、コーヒー。

夕

ライ麦食パン、玉子焼、フルーツゼリー、焼菓子、紅茶。

雑記

先週つづけて数日夜ふかししたら、シッカリ躰に反映された。反省して、今週は就寝時間を早めて増睡眠している。アレコレしたくても我慢して、消灯して横になる。背中に就眠スイッチがあるかのごとく、寝つきはいいのだが、二三時間ごとに目が覚めてしまう。それでも時間数は増えているので、治ってきた。
今朝がたは、隣りのクラスの友だちに数学の教科書を借りにいった夢を見た。