2009-07-11 3662)24,586,044 歩 fcf seq ごはん日記 朝 ご飯、プレーンヨーグルト、パイナップルジャム、ゆで小豆、ほうじ茶。 午 ご飯、奴豆腐、アイス、コーヒー。 夕 マカロニサラダ、生野菜、紅茶ロールケーキ。