3259）20,983,153 歩

ごはん日記

朝

シリアル（オートミール、小麦全粒紛、シナモンシュガー）、牛乳、玉子焼、プレーンヨーグルト、リンゴマンゴージャム*1、紅茶（セイロン）、クッキー。

午

レーズン食パン、ピーナッツバター、奴豆腐、コーヒー、アイス。

夕

リゾット、白湯、パウンドケーキ・抹茶キャラウェイ。

*1:きのう煮た。同じ材料で二回め。