3246）20,892,470 歩

ごはん日記

朝

シリアル（オートミール、小麦全粒紛、シナモンシュガー）、牛乳、玉子焼、プレーンヨーグルト、ブルーベリージャム、紅茶（セイロン）、クッキー。

午

無塩食パン、ピーナッツバター*1、マッシュド馬鈴薯、コーヒー、安倍川餅。

夕

野菜炒め、カフェオレ、フルーツゼリー、パウンドケーキ。

*1:久しぶりに。