3245）20,883,187 歩

ごはん日記

朝

シリアル（オートミール、小麦全粒紛、シナモンシュガー）、牛乳、玉子焼、プレーンヨーグルト、ブルーベリージャム、紅茶（セイロン）、クッキー。

午

無塩食パン、奴豆腐、マッシュド馬鈴薯、コーヒー、安倍川餅*1。

夕

野菜炒め、白湯、フルーツゼリー、パウンドケーキ*2。

*1:静岡みやげ♪

*2:きのう焼いた。リンゴ煮を入れてシナモンで風味づけ。