3215）20,650,125 歩

ごはん日記

朝

シリアル（オートミール、小麦全粒紛、シナモンシュガー）、牛乳、玉子焼、プレーンヨーグルト、バナナジャム、紅茶（セイロン）、クッキー。

午

ライ麦食パン、奴豆腐、マッシュド馬鈴薯、コーヒー、まんじゅう。

夕

ピラフ、サラダ*1、味噌汁、リンゴゼリー。

*1:リンゴとキャベツ重ね煮。