3210）20,613,242 歩

ごはん日記

朝

シリアル（オートミール、小麦全粒紛、シナモンシュガー）、牛乳、玉子焼、プレーンヨーグルト、オレンジマーマレード、紅茶（セイロン）、クッキー*1。

午

食パン、奴豆腐、マッシュド馬鈴薯リンゴ重ね焼、コーヒー、チーズクレープ。

夕

ピラフ、ミックスフルーツゼリー。

*1:きのう焼いた。油脂はサラダ油と胡麻油を使用。チャイナっぽい胡麻風味がついて香ばしい。自己満足♪