3096）19,720,556 歩

ごはん日記

朝

シリアル（オートミール、小麦全粒紛、ドライフルーツ、ラムレーズン、シナモンシュガー）、牛乳、プレーンヨーグルト、紅玉人参ジャム、紅茶（セイロン＆アールグレー）。

午

無塩食パン、味噌汁、チーズ、マッシュド甘藷、コーヒー、シュトーレン。

夕

パスタ、コーヒー、スコーン、ハチミツ。