3063）19,429,299 歩

ごはん日記

朝

シリアル（オートミール、小麦全粒紛、ドライフルーツ、ラムレーズン、シナモンシュガー）、牛乳、プレーンヨーグルト、オレンジマーマレード、紅茶（セイロン）。

午

食パン、味噌汁、コーヒー、アイス。

夕

食パン、野菜煮、紅茶、パウンドケーキ・胡麻。