3050）19,318,651 歩

ごはん日記

朝

シリアル（オートミール、小麦全粒紛、ドライフルーツ、ラムレーズン、シナモンシュガー）、牛乳、プレーンヨーグルト、洋梨ジャム、紅茶（セイロン）。

午

食パン、チーズ、コーヒー、アイス。

夕

食パン、野菜煮、紅茶、パウンドケーキ・紅茶。