3045）19,279,271 歩

ごはん日記

朝

シリアル（オートミール、小麦全粒紛、ドライフルーツ、ラムレーズン、シナモンシュガー）、牛乳、プレーンヨーグルト、オレンジマーマレード、紅茶（セイロン）。

午

食パン、ピーナッツバター（粒無し加糖）、コーヒー、アイス。

夕

ご飯、味噌汁、納豆、コーヒー、スコーン、ハチミツ。