2982）18,713,374 歩

ごはん日記

朝

シリアル（オートミール、オールブラン、レーズン）、牛乳、プレーンヨーグルト、キウイジャム、紅茶（セイロン）。

午

食パン、ピーナッツバター（粒無し無糖）、チーズ、コーヒー、マフィン・白桃。

夕

ご飯、味噌汁、ソーセージ野菜煮、白湯、バナナ。