2007-07-31 2953)18,446,439 歩 fcf seq ごはん日記 朝 シリアル(フルーツミューズリー、全粒小麦)、牛乳、プレーンヨーグルト、ミックスジャム、紅茶(セイロン)。 午 食パン、ピーナッツバター(粒無し無糖)、コーヒー、パウンドケーキ・緑黄色野菜。 夕 冷や奴、シリアル、牛乳。