2944）18,377,430 歩

ごはん日記

朝

シリアル（フルーツミューズリー、全粒小麦）、牛乳、プレーンヨーグルト、グレープフルーツジャム、紅茶（セイロン）。

午

食パン、グレープフルーツジャム、コーヒー、アイス。

夕

ご飯、野菜スープ、納豆、切り昆布煮、白湯、パウンドケーキ・ココア味。