ごはん日記 朝 シリアル（フルーツミューズリー、全粒小麦）、牛乳、プレーンヨーグルト、グレープフルーツジャム、紅茶（セイロン）。 午 食パン、グレープフルーツジャム、コーヒー、アイス。 夕 ご飯、野菜スープ、納豆、切り昆布煮、白湯、パウンドケー…