2884）17,901,164 歩

ごはん日記

朝

シリアル（フルーツミューズリー、全粒小麦）、牛乳、プレーンヨーグルト、ピーチ＆アプリコットジャム、紅茶（セイロン）。

午

食パン、ピーナッツバター（粒入り）、ピーチメルバジャム、コーヒー。

夕

野菜チーズ煮、紅茶、パウンドケーキ・リンゴ。