2869）17,789,185 歩

ごはん日記

朝

シリアル（フルーツミューズリー、全粒小麦）、牛乳、プレーンヨーグルト、バナナジャム、紅茶（セイロン）。

午

チーズ、食パン、ピーナッツバター（無糖）、ブルーベリー＆ラズベリージャム、コーヒー。

夕

ご飯、味噌汁、野菜煮物、玉子焼き、納豆、紅茶、バナナブレッド。