2821）17,325,949 歩

ごはん日記

朝

シリアル（フルーツミューズリー、全粒小麦）、牛乳、プレーンヨーグルト、ラズベリージャム、紅茶（セイロン）。

午

味噌汁、食パン、ピーナッツバター、アロエジャム、コーヒー。

夕

ご飯、味噌汁、ポトフ、コーヒー、ガトーバナーヌ。

でんげきｈｂ

「マスラオ」

全粒紛入りフランスパン「マスラオ」を焼いた。材料はフランスパン「テラオ」に全粒紛を追加。風味がとても気に入っている。トマト味の品と愛称が良さそう。