2740）16,489,006 歩

ごはん日記

朝

シリアル（フルーツクランチ、全粒小麦）、牛乳、プレーンヨーグルト、ルバーブジャム、紅茶（セイロン）。

午

野菜スープ、食パン、ピーナッツバター、イチゴジャム（洋酒入り）、コーヒー。

夕

野菜スープ、シリアル、紅茶、クッキー。

雑感

夕がた、あすあさって用のカレーを煮る。一日おいて、あした外出から帰宅して夕食にいただく。

ピーナッツバター

いままでは粒入り加糖の品だった。新しく粒なし砂糖なしの品を開けた。味は食塩で調整されている。落花生風味がシッカリ、気に入った。ジャムなどと合わせてのサンドイッチ向きなのだろうが、凡はトーストに単独で楽しむ。