2416）13,433,008 歩

ごはん日記
朝
・シリアル（ケロッグ　オーツ＆ブラン オールブラン使用）
・シリアル（Cisco's　シスコーン　フロスト）
・牛　乳
・ヨーグルト（明治　ブルガリアヨーグルト　ＬＢ８１プレーン）
・ジャム類（Hero　ビターオレンジマーマレード）
・紅　茶　（BrookBond　ティーテイスターブレンド セイロン）
午
・玉子スープ
・食事パン（エスケール　プレーンベーグル）
・紅　茶
夕
・ご飯
・スープ（POKKA　じっくりコトコト煮込んだスープ 緑野菜のポタージュ）
・煮魚
・昆布巻き
・焼きプリン
・ずんだ羊羹
・紅　茶

雑記
　昨晩から早朝にかけて雪と雨。屋根が白くなっている。路面にも残雪。
日中は気象情報ほど気温が上がらない。

使っている目薬

主に「ロート　Ｖ40タウ」と「ライオン　スマイル40EX」。後者も定番化した。
どちらも中高年向け。もうこのタイプでないと効いた気がしない。