ごはん日記
朝
・シリアル（ケロッグ オールブラン）
・シリアル（ファミリア フルーツクランチ）
・牛 乳
・ヨーグルト（明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１プレーン）
・ジャム類（Hero ビターオレンジマーマレード）
・紅 茶 （BrookBond ティーテイスターブレンド セイロン）
午
・食事パン（エスケール シナモンレーズンベーグル）
・LOTTE チョコパイ カフェラテ
・紅 茶
夕
・ご飯 ＋ いぶりがっこ
・味噌汁
・納豆（極小粒）
・筍煮
・アスパラガスお浸し
・紅 茶
・抹茶ロールケーキ
雑記
自転車で少し遠いスーパーまで買い出しに。
冬の乾燥した空気のなか自転車で走ると、顔面の水分が奪われて帰宅時にはバリバリに。
気温は五度未満だったが、日なたの道をえらんでいったら、あまり気にならなかった。
遠乗り（というほどでもないが）あとの、ベーグルがうまかった。
あとは日暮まで延延こたつで読書。
ベルマーク 32+7
83.味の素KK／5点 26.森永製菓／2点
泥濘親方の句
ホワイトに 食事するのは 砂糖だね
元-千代白猫の親方らしい色彩感の句。でも砂糖のかけすぎには注意しましょう。
おやつクラブ
Glico アロマーモ Aromamo
名称：チョコレート
販売者：江崎グリコ(株)、大阪市
JAN:4901005127883
285kcal／枚（50g）
香り高く焙煎したコーヒー豆（エチオピア産モカ）を、凍結微粉砕製法で細かなパウダーにして、ミルクチョコレートに練りこみました。
モカの芳醇な香りに包まれ、“スイートなのにキリッとほろ苦い”新しい味わいをお楽しみください。
ハッキリしたコーヒー風味のチョコレート。酸味 ＜ 苦みの凡好みの品。カプチーノ味とか出そうな予感。
