2281）12,196,449 歩

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ごはん日記
朝
・シリアル（ケロッグ　玄米フレーク）
・シリアル（サイテンバッハ　レッドフルーツミューズリー）
・牛　乳
・ヨーグルト（小岩井　KW乳酸菌ヨーグルト 低脂肪プレーンタイプ）
・ジャム　（スドー　ブルーベリージャム）
・紅　茶　（HEDIARD　BREAKFAST）
午
・食事パン（神戸屋　むぎの詩 発芽玄米のパン）
・スープ　（リケン　わかめスープ）
・紅　茶
・アイス　（バニラ）
夕
・青月曜雑炊
・紅　茶
・森永　カラメルショコラ

雑記
　久しぶりの秋晴れ。朝晩は冷涼。
台風19号発生。


　放送協会のテレビ番組「お昼ですよ！ふれあいホール」が今週（総集編）で終了。
きょうはバニラムードとオルモット合同７人で演奏。
今週は見逃せない。
しかし、いまだに「オルモット」の意味、由来がわかっていない。
泥濘親方の句

「ココナッツ　作曲したり　ドラマかな」
先週のバニラムードのオリジナル曲演奏の理由がここに？　親方もバンド演奏コーナーを楽しみにしていた。

おやつクラブ
「三幸製菓　越後便り 厚釜焼き」
名称：米菓
販売者：三幸製菓(株)
JAN:4901626029955
56kcal／2枚（個装単位は1枚）
“しょうゆのコクと旨みのソフトせんべい”

“厚”は“釜”に掛かる（と思う）。食べやすい軟度。


夜、母との電話で新潟の最近のコメの品種が話題になった。
「コシヒカリＢＬ」が新登場とのこと。
初耳。病害虫に強い品種らしい。