朝
・食パン （第一パン モーニングセレクション）
・シリアル（Waitrose Oat Crunchy Banana, Papaya, Honey）
・シリアル（アララ オーガニック モルテッド ウィート ミューズリー）
・牛 乳
・ヨーグルト（明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１プレーン）
・紅 茶 （Catherine CEYLON ORANGE PEKOE）
午
・ホットドッグ
・コーヒー
夕
・食事パン（ウエストン カンパーニュ）
・ボローニャキッシュ
・エビとアスパラガスのサラダ
・トマトとモッツァレラチーズ
・ほうじ茶
・両口屋是清 いちご摘み
雑記
午すぎまで曇天。
散髪したり、食料品を購ったり。
ファストフード店でホットドックとコーヒー。
後者のスティックシュガーは３ｇ。前者はいままで外食したホ〜クのワーストかも。
出先で見た落とし物の防寒具。
駅ホームの支柱に黒いテブクロ、歩道橋の手すりに白いマフラー。
「ザ・フィッシング」を見ながら夕食。
きょうはヤリイカ釣り。海面が凄くいい青色だった。ぼんやり眺めてしまう。
食事は。
キッシュがうまかった。きょうはソーセージ、キャベツ、ジャガイモ入り。
ホウレン草など、他の具のキッシュをいろいろ試食したくなった。
主食と玉子料理＋αの便利な品だ。
食後に「いちご摘み」。
上部が赤色（実）、下部が緑色（萼）と二色のカステラにイチゴジャム入りようかんが
はさまれている。シペリア型の構成か。
全体に薄味。デザインは工夫されているが、味がハッキリしなかった。
プレザーブスタイル・ジャムの果実感と欧米なみの甘度が、和風にサンドされていたら
なおおもしろかったかな。
