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着 オランダの日常食コラージュ／カラー写真／オランダから。 出 赤ワインとチーズ／カラー写真／フィンランドへ。 ご飯・味噌汁・焼魚・漬物・お茶／カラーイラスト／フィンランドへ。

ごはん日記 壱 奴豆腐、魚、温野菜、ヨーグルト、煎餅、ほうじ茶。 弍 味噌汁、ロールパン、チーズ、紅茶。 参 納豆、オートミール、野菜ジュース、カフェオレ。