ごはん日記 朝 ご飯、プレーンヨーグルト、レモン＆ライムマーマレード、セイロン紅茶。 午 シリアル、牛乳、奴豆腐、チョコ万十、コーヒー。 夕 全粒紛食パン、ハム、チーズ、フルーツゼリー、もみじ万十、ほうじ茶。 雑記 iPodのバッテリが風前の灯状態。…