ごはん日記 朝 ご飯、プレーンヨーグルト、ゆで小豆、セイロン紅茶。 午 シリアル、牛乳、奴豆腐、栗入り六方焼、コーヒー。 夕 全粒紛食パン、玉子焼、チーズ、コーヒーゼリー、リンゴ、ほうじ茶。 雑記 長崎銘菓「クルス」愛用中。うすーい「樹氷ロマン」…