ごはん日記 朝 ご飯、プレーンヨーグルト、マンゴージャム、ゆで小豆、セイロン紅茶。 午 シリアル、牛乳、奴豆腐、スイートポテト、コーヒー。 夕 全粒紛食パン、野菜煮、コーヒーゼリー、あんドーナツ、ほうじ茶。 雑記 一般的には“紙めくり”と呼ばれてい…