ごはん日記 朝 ご飯、プレーンヨーグルト、イチゴジャム、ゆで小豆、ほうじ茶。 午 奴豆腐、オートミール＆フルーツグラノーラ、牛乳、フルーツゼリー、コーヒー。 夕 ご飯、漬物、煮魚、まんじゅう。 雑記 睡眠時、ゲルの保冷枕を導入。熱帯夜を一緒に頑張…