ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、オレンジマーマレード、セイロン紅茶。 午 無塩食パン*1、奴豆腐、ピーナッツバター、コーヒー、マドレーヌ。 夕 ご飯、納豆、筑前煮、マッシュド馬鈴薯、リンゴ。 *1:四股名は「ガンゾウヤマ（岩象山）」…