ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、胡瓜杏ジャム*1、セイロン紅茶。 午 ライ麦食パン、奴豆腐、ピーナッツバター、コーヒー、パウンドケーキ・紅茶レーズン。 夕 ご飯、もずく味噌汁、ソーセージ、温野菜、ゴボウ胡麻和え、バナナ、フルーツ…