ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、オレンジマーマレード*1、紅茶（セイロン）。 午 フランスパン*2、ピーナッツバター、奴豆腐、コーヒー、まんじゅう。 夕 ご飯、味噌汁、生野菜、白湯、パウンドケーキ・ココアレーズン*3。 雑記 冷涼な八…