ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、ルバーブジャム、紅茶（セイロン）。 午 雑穀食パン*1、ピーナッツバター、カフェオレ、アイス。 夕 魚野菜煮、白湯、フルーツゼリー。 *1:飼粉名は「イワキトリ」。全粒紛とオートミール入り。何も塗らな…