ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、煮リンゴ、紅茶（セイロン）。 午 ライ麦食パン、ピーナッツバター、チーズ、ソーセージ、コーヒー、アイス。 夕 麻婆豆腐、生野菜、白湯、オートミール*1、フルーツグラノーラ、牛乳。 雑記 サミットをま…