防寒を忘れずに きのうきょうと寒かった。 さいたま市、台東区、千代田区にて撮影。

ごはん日記 朝 シリアル（オートミール、小麦全粒紛、シナモンシュガー）、牛乳、玉子焼、プレーンヨーグルト、ブルーベリージャム、紅茶（セイロン）、クッキー。 午 レーズン食パン、温野菜、奴豆腐、コーヒー、アイス。 夕 ご飯*1、野菜煮、白湯、パウン…