自転車のありかた

ごはん日記 朝 シリアル（オートミール、小麦全粒紛、シナモンシュガー）、牛乳、玉子焼、プレーンヨーグルト、ブルーベリージャム、紅茶（セイロン）、クッキー。 午 よもぎ食パン、ピーナッツバター、奴豆腐、コーヒー、アイス。 夕 シリアル、牛乳、大粒…