ごはん日記 朝 シリアル（オートミール、小麦全粒紛、シナモンシュガー）、牛乳、玉子焼、プレーンヨーグルト、ブルーベリージャム、紅茶（セイロン）、クッキー。 午 食パン、マッシュド馬鈴薯*1、コーヒー、神田精養軒アップルパイ*2。 夕 パスタ、白湯、…