ごはん日記 朝 シリアル（オートミール、小麦全粒紛、シナモンシュガー）、牛乳、玉子焼、プレーンヨーグルト、キュウリジャム、紅茶（セイロン）、クッキー。 午 レーズン食パン、奴豆腐、マッシュド馬鈴薯リンゴ重ね焼、コーヒー。 夕 餅、肉野菜煮、グレ…