ごはん日記 朝 シリアル（オートミール、小麦全粒紛、ラムレーズン、シナモンシュガー）、牛乳、玉子焼、プレーンヨーグルト、オレンジジャム風味、紅茶（セイロン）、クッキー。 午 食パン、マッシュド馬鈴薯、コーヒー、アイス。 夕 餅、野菜炒め、ほうじ…