ごはん日記 朝 シリアル（オートミール、小麦全粒紛、ラムレーズン、シナモンシュガー）、牛乳、玉子焼、プレーンヨーグルト、ニンジンジャム、紅茶（セイロン）、クッキー。 午 食パン、マッシュド馬鈴薯、コーヒー、牛乳ゼリー。 夕 パスタ、ほうじ茶、バ…