ごはん日記 朝 シリアル（オートミール、小麦全粒紛、ラムレーズン、雛あられ）、牛乳、玉子焼、プレーンヨーグルト、キュウリジャム、紅茶（セイロン）、クッキー。 午 よもぎ食パン*1、味噌汁、マッシュド馬鈴薯、コーヒー、聖護院八ツ橋・さくら*2。 夕 …