ごはん日記 朝 シリアル（オートミール、小麦全粒紛、ラムレーズン*1、シナモンシュガー）、牛乳、玉子焼、プレーンヨーグルト、キュウリジャム*2、紅茶（セイロン）、クッキー。 午 食パン、チーズ、味噌汁、奴豆腐、コーヒー、羊羹。 夕 パスタ、紅茶、ス…